在通常人们认为长时间沉迷于手机游戏会对睡眠质量造成负面影响。这是因为长时间对着屏幕会抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是调节睡眠的重要激素，其分泌不足会导致入睡难、睡眠浅等问题。近来有研究和观点开始关注游戏内容的差异，尤其是那些能够使人放松下来，远离日常压力的游戏，是否可能对提高睡眠质量有着正面的作用。
忘仙是一款结合了经典仙侠元素与现代手游操作的角色扮演游戏，其中仙婴系统是其独树一帜的特色之一。玩家通过修炼和完成特定任务，可以孕育属于自己的仙婴，而这个过程充满了趣味性和互动性。仙婴的培养不仅关系到玩家的战斗力增强，也是游戏情节和角色成长的重要组成部分。
仙婴系统要求玩家进行悉心培养，过程中充满了各种互动和乐趣，能够有效转移玩家的注意力，帮助玩家在紧张忙碌的生活中找到一片净土，从而达到减压放松的效果。心理学研究表明，压力是影响睡眠质量的重要因素，通过适当的游戏来减轻压力，理论上可以改善睡眠质量。
与其他需要长时间粘贴屏幕的手游不同，忘仙的仙婴系统有其独特的养成周期，需要玩家按时进行互动和培养。这种规律性的游戏互动，可能会帮助一些玩家逐渐形成更规律的生活作息，而规律的生活作息是良好睡眠质量的基础。
仙婴的培养过程中充满了成就感和满足感，对于很多玩家而言，这是一种正面情绪的来源。心理健康专家指出，积极的情绪状态有利于夜间良好睡眠的营造。特别是在完成一天繁重的工作或学习后，通过仙婴系统中的互动获得心理上的满足，有可能对那些因压力大而睡眠质量不佳的人产生积极影响。
尽管从理论上讲，忘仙的仙婴系统有可能在一定程度上帮助改善睡眠质量，但实际效果可能因人而异。对于自控能力较强，能够适度游戏的玩家来说，这种积极影响更有可能显现。另如果玩家沉迷于游戏，过度投入时间和精力，那么任何积极的效果也可能被过长的屏幕时间所抵消。
忘仙仙婴系统是否能改善睡眠质量，没有绝对的答案。尽管其减压放松、规律作息和积极情绪激发的特性理论上有助于睡眠质量的提升，但是否真正有效，还需取决于玩家的具体游戏习惯和生活方式。适度游戏，享受游戏带来的乐趣和放松，可能是游戏与健康生活之间的最佳平衡点。对于那些寻求通过游戏改善睡眠质量的玩家来说，重要的是要有意识地控制游戏时间，保证充足的睡眠，并且在发现游戏影响到日常生活质量时能够适时调整。
